第 9 章
见他摔倒了,旁边那位李指导赶紧走到他跟前:“你没事吧。”
顾染摆了摆手,也不知道是表示自己没事,还是说不出话。
他额头上的汗水一股一股的往下淌,脸因为剧烈运动而通红,手撑在塑胶跑道上大口喘气。
李指导蹲下来,不无担心的看着他:“还能坚持吗?”
顾染用手背擦了把下巴上快要滴下的汗水:“让我……缓缓。”
“唉……”李指导看了一眼秒表,“现在已经17分钟,你肯定没法在规定时间内跑完。”
顾染闭了闭眼,他现在有点恶心,胃里翻江倒海,那种强烈的呕吐感让他难受极了。
李指导将他的惨状看在眼里,有些于心不忍,犹豫了一下,还是开了口:“实话跟你说吧,20分钟跑完5000米,这个成绩除非专业练长跑的,否则,在我们体育学院都很难有人能达标。”
顾染听明白了,这话的意思是,徐清故意在为难他。
那他能怎么办?不跑了,也不练了,回家去当他的学霸。他依旧是学校的风云人物,受老师夸奖,同学喜爱。
可他天生就不是知难而退的人。
顾染手臂一撑,从跑道上站起来,眼神坚定的望着前方:“继续!”
“要不你再休息一会儿,反正也完不成,一会儿徐指导问起来,我给你少算一点时间。”
“不用。”顾染拖着沉重的步子,继续往前跑。
就这样,也不知道跑了多久,12圈半总算熬到了头。
李指导掐了秒表,刚跑过去,想跟他说别停下来,这样对心肺功能不好,再慢跑一段。
可他还没靠近顾染,就看到对方弯下腰,张嘴吐了一地。
这是因为剧烈运动之后,大口喘息刺激咽喉所致,很常见。
顾染随意抹了把嘴:“李指导,我成绩是多少。”
李指导拉着他继续慢跑:“你跑了半小时,我一会儿跟徐指导说25分吧。”
顾染摆了摆手:“不用,您实话实说就行。”
徐清又不傻,顾染什么体能他一清二楚,就算没有站在旁边看,也能估计出个八九不离十,撒谎骗他,那就是自寻死路,说不定还会连累这位心肠不错的李指导。
顾染把早饭吐了个干净,回宿舍去拿了扫把,把跑道清理干净。
然而,上午的训练还没有结束。
接下来,顾染还有一组俯卧撑、一组仰卧起坐和一组背肌。
把所有体能项目做完,也该到了吃午饭的时间。
李指导拍了拍他的肩膀:“走吧,今天中午多吃点。”
顾染又累又饿,却没什么胃口。现在只想就地躺下,好好地休息一下。
他稍微纠结了片刻,正想委婉的拒绝,李指导却不由分说拉着他往食堂的方向走:“下午还有专项训练,不吃可不行。”
在食堂门口,顾染碰到了他的三位室友。郑文康手欠,上来就捏人家脸:“怎么回事,怎么蔫了吧唧的?”
高梓逸满脸担忧的看着他:“看起来是精神不太好,是不是哪里不舒服?”
顾染就跟没长骨头一样靠在他的身上:“师兄,我刚跑了一个5000米。还做了一组俯卧撑,一组仰卧起坐和一组背肌。”
“5000米!”吴凯泽惊呼出声,“我的天,你是要转去练马拉松吗?”
“徐指导让我跑的,还给我规定了时间,20分钟必须跑完。”
郑文康上下打量他一遍:“那你肯定是没有完成。”
高梓逸一手搂着顾染的后背,让他把全身重量放在自己身上:“你是练短距离的,靠的是爆发力,完不成很正常。”
顾染委委屈屈的看他一眼:“我感觉现在腿都不是自己的了。”
“没事,”高梓逸摸摸他的头,安慰道,“多跑几天,你就习惯了。”
顾染:“!!!”
一天就要了他的命了,这谁还经得住多跑几天。
“师兄,你就不能安慰我两句。”
高梓逸想了想,说:“加油!”
“……”
郑文康和吴凯泽一左一右扶着他,带他就近找了张桌子坐下。
高梓逸帮他去打午饭,今天有鸡腿,他还特意给顾染多打了一个。
刚训练完的时候顾染还没什么胃口,现在看到好吃的才觉得是真的饿了,风卷残云的吃完,回去睡了个午觉。
这一觉睡到了两点,顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。
“师兄,我感觉自己快要散架了。”
“今天是专项核心力量训练,大概1小时40分钟左右,咬咬牙就过去了。”
顾染觉得,不是咬咬牙时间就过去了,是他这个人快要过去了。
顾染才发现,和这比起来,之前那次体能测试根本就是小儿科。
现在才是真正的考验,他几乎是靠着意念支撑。粗略一算,今天的训练量,赶得上他以前一周的运动量。
最后一个项目——布带原地牵引,这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子,单腿支撑,身体向左侧倾斜,支撑腿蹬冰,浮腿做收腿动作。一组30个。
这是顾染的强项,他的身体平衡性很好,重心控制也非常到位,上半身看不出一丝晃动。
可以说,他做这个动作,比省队一些老队员还要标准和稳定。
不过,这仅限于十个以内,超出十个,他就有点体力透支,控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁,目不转睛的看着他:“你要这么糊弄,我就再让你做30个。”
顾染:“……”
他身上的运动服都已经湿透了,这个训练虽然算不上剧烈运动,但很考验核心力量,30个做下来,也能把人累得够呛。
这个时候,顾染竟然不合时宜的想到,昨天徐清还说自己很好相处,把自己折磨个半死,难道就是他所说的很好相处?
30个做完,顾染再也支撑不住,瘫倒在木地板上,虚脱般的喘气。
徐清居高临下的看着他:“忘了问你,5000米有没有在20分钟内跑完?”
顾染实话实说:“没有。”
“那明天继续。”
顾染说:“明天我也跑不完。”
“没关系,咱们有的是时间,什么时候跑完,什么时候算。”
说完他就转身走了,顾染对着他的背影翻了个白眼,哪知道对方猝不及防转过头来:“对了,忘了通知你,今晚七点,我在滑冰馆等你。”
“……”
今天晚上没有训练,队友们都得去教室,有老师给他们补课。
吃过晚饭稍微坐了一会儿,顾染就背上装备,往滑冰馆走。
三月初,入夜之后还有些凉意。今天的风很大,刮在脸上就像利刃划过皮肤,又干又冷。
顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径,反而更加崎岖和艰辛。
“你明明可以走一帆风顺的坦途,为什么要选择最艰难的那条路?”
顾染说不上来为什么,但他就是想走一走,试一试。
他本以为滑冰馆还有其他人在训练,换好衣服进了冰场才发现,里面就只有徐清。
徐清看了一眼时间:“不错,你还挺准时。”
顾染左右看了看:“只有我一个人吗?”
“不然呢?我请两个人过来陪你?”
顾染戴上头盔和护目镜:“不用了。”
“1500米技术滑,开始吧。”
技术滑就是放慢速度,让运动员尽可能的把姿势做标准。
这倒不是个费体力的活儿,以顾染现在残存的那点体力,勉强可以支撑。
但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处,起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。
徐清依旧保持了自己言简意赅的风格,技术指导只说一遍,说完了就让顾染继续滑。
幸好顾染脑子聪明,理解能力够强,他指出的问题都能及时改正,否则,都不敢问第二遍。
就这样,顾染维持了一个星期上午体能,下午专项,晚上技术的高强度训练。
第一天、第二天,他都不知道自己是怎么熬过来的。
每天跑完5000米,都要痛痛快快的吐一场。
最难熬的是第三天和第四天,乳酸在肌肉中大量堆积,让他每迈出一步,都像是在受刑。
晚上接到许玫的电话,妈妈温柔的关心两句,就让他眼眶发酸,差点落下泪来。
他从小就是个娇生惯养的小孩,在父母的悉心呵护下长大,没有吃过这样的苦。
尽管如此,他也依旧没有向父母吐露过半个字。
他想,如果他说一句太苦了,不想再练了,明天早上一睁眼,他爸肯定会第一时间出现在宿舍门口,说要接他回家。
一个星期之后,徐清终于停了他的体能训练,开始让他跟着队友一起正常训练。
高梓逸问他:“有没有觉得自己跟以前不一样了?”
顾染摇头:“每天挥之不去的疲惫感,没有什么不一样。”
高梓逸摸摸他的头:“比赛的时候你就能感觉到了。”
这话说得顾染有点不理解,训练中也有测试,他要是能感觉出有什么不同,那还用等到比赛吗?
距离全国青少年短道速滑U系列赛第二站青岛站的比赛,还剩两周。
这次除了500米的比赛,徐清还给顾染报了1000米和接力赛。
这对顾染来说是个全新的挑战,500米靠的是纯粹的爆发力,而1000米需要爆发力和耐力的结合。
徐清正在对他有针对性的进行这方面的训练,时间短了一点,也正好利用这次比赛的机会,看看效果。
对于这次参赛项目的变化,顾染自己也非常期待。
上次他与池朗只在500米的半决赛和决赛交手过两次,虽然最后他赢得了冠军,但两个人之间的差距不足秒,肉眼几乎不可见,多多少少有运气的成分。
这次不同,他能在三个项目上与池朗一较高下,想想就很兴奋。
出发去青岛的前一天,池朗给他发了条微信。
池大力:“你也报了1000米的比赛?”
Limit【惊讶】:“你怎么知道?”
池大力【白眼】:“官网可以下载赛程表,你不知道?”
Limit【龇牙】:“现在知道了。”
池大力:“这次500米的金牌我一定会赢回来,1000米的金牌你想都不要想。”
顾染给他丢了个熊猫表情包过去,上面写着:“尽管放马过来。”
池大力:“还有接力赛,我没记错的话你们上次垫底。”
Limit:“那是因为没有我。”
池大力:“要是连决赛都进不了就尴尬了。”
短道速滑的接力和田径、游泳有很大区别,不但考验四名队员的个人实力和相互配合,更重要的是,其中的战术安排也很关键,个人能力再强的队员也不可能一个人左右比赛。
在这方面,顾染的确没有底气和池朗互相放狠话。但是,在比赛中,他也会尽全力去争取更好的名次。
这次参加比赛,顾染的心态和上次完全不同。
第一次比赛,他完完全全是个新人,好奇又期待。对于对手的实力以及什么样的成绩能进入哪一阶段的比赛,一点概念也没有。
他也不知道自己能走多远,只能从预赛开始,一点一点观察对手。
这次可不一样,有了上次的经验,他至少知道,自己现在在500米这个项目上是有争冠实力的,对手大致是个什么水平他心里也有底。
包括将要参加的1000米比赛,以他之前在训练中测试的成绩,进入半决赛是没有问题的,能不能进入决赛,最终取得什么名次,那就要看现场发挥。
这次的比赛与上次不同,首先进行的是1500米的比赛,然后是1000米,最后才是500米。
顾染看到这个赛程,就跟当头泼了盆凉水一样,比赛前的那种兴奋感丢了一半。
作者有话要说:参加了征文活动,继续求营养液,么么哒~
主角团一共五个人,除了顾染,还有池朗、高梓逸,以及两个暂时没有出现过的角色。
这是一群速滑少年追逐梦想的故事。
感谢在2022-01-1923:01:40~2022-01-2103:00:05期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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顾染摆了摆手,也不知道是表示自己没事,还是说不出话。
他额头上的汗水一股一股的往下淌,脸因为剧烈运动而通红,手撑在塑胶跑道上大口喘气。
李指导蹲下来,不无担心的看着他:“还能坚持吗?”
顾染用手背擦了把下巴上快要滴下的汗水:“让我……缓缓。”
“唉……”李指导看了一眼秒表,“现在已经17分钟,你肯定没法在规定时间内跑完。”
顾染闭了闭眼,他现在有点恶心,胃里翻江倒海,那种强烈的呕吐感让他难受极了。
李指导将他的惨状看在眼里,有些于心不忍,犹豫了一下,还是开了口:“实话跟你说吧,20分钟跑完5000米,这个成绩除非专业练长跑的,否则,在我们体育学院都很难有人能达标。”
顾染听明白了,这话的意思是,徐清故意在为难他。
那他能怎么办?不跑了,也不练了,回家去当他的学霸。他依旧是学校的风云人物,受老师夸奖,同学喜爱。
可他天生就不是知难而退的人。
顾染手臂一撑,从跑道上站起来,眼神坚定的望着前方:“继续!”
“要不你再休息一会儿,反正也完不成,一会儿徐指导问起来,我给你少算一点时间。”
“不用。”顾染拖着沉重的步子,继续往前跑。
就这样,也不知道跑了多久,12圈半总算熬到了头。
李指导掐了秒表,刚跑过去,想跟他说别停下来,这样对心肺功能不好,再慢跑一段。
可他还没靠近顾染,就看到对方弯下腰,张嘴吐了一地。
这是因为剧烈运动之后,大口喘息刺激咽喉所致,很常见。
顾染随意抹了把嘴:“李指导,我成绩是多少。”
李指导拉着他继续慢跑:“你跑了半小时,我一会儿跟徐指导说25分吧。”
顾染摆了摆手:“不用,您实话实说就行。”
徐清又不傻,顾染什么体能他一清二楚,就算没有站在旁边看,也能估计出个八九不离十,撒谎骗他,那就是自寻死路,说不定还会连累这位心肠不错的李指导。
顾染把早饭吐了个干净,回宿舍去拿了扫把,把跑道清理干净。
然而,上午的训练还没有结束。
接下来,顾染还有一组俯卧撑、一组仰卧起坐和一组背肌。
把所有体能项目做完,也该到了吃午饭的时间。
李指导拍了拍他的肩膀:“走吧,今天中午多吃点。”
顾染又累又饿,却没什么胃口。现在只想就地躺下,好好地休息一下。
他稍微纠结了片刻,正想委婉的拒绝,李指导却不由分说拉着他往食堂的方向走:“下午还有专项训练,不吃可不行。”
在食堂门口,顾染碰到了他的三位室友。郑文康手欠,上来就捏人家脸:“怎么回事,怎么蔫了吧唧的?”
高梓逸满脸担忧的看着他:“看起来是精神不太好,是不是哪里不舒服?”
顾染就跟没长骨头一样靠在他的身上:“师兄,我刚跑了一个5000米。还做了一组俯卧撑,一组仰卧起坐和一组背肌。”
“5000米!”吴凯泽惊呼出声,“我的天,你是要转去练马拉松吗?”
“徐指导让我跑的,还给我规定了时间,20分钟必须跑完。”
郑文康上下打量他一遍:“那你肯定是没有完成。”
高梓逸一手搂着顾染的后背,让他把全身重量放在自己身上:“你是练短距离的,靠的是爆发力,完不成很正常。”
顾染委委屈屈的看他一眼:“我感觉现在腿都不是自己的了。”
“没事,”高梓逸摸摸他的头,安慰道,“多跑几天,你就习惯了。”
顾染:“!!!”
一天就要了他的命了,这谁还经得住多跑几天。
“师兄,你就不能安慰我两句。”
高梓逸想了想,说:“加油!”
“……”
郑文康和吴凯泽一左一右扶着他,带他就近找了张桌子坐下。
高梓逸帮他去打午饭,今天有鸡腿,他还特意给顾染多打了一个。
刚训练完的时候顾染还没什么胃口,现在看到好吃的才觉得是真的饿了,风卷残云的吃完,回去睡了个午觉。
这一觉睡到了两点,顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。
“师兄,我感觉自己快要散架了。”
“今天是专项核心力量训练,大概1小时40分钟左右,咬咬牙就过去了。”
顾染觉得,不是咬咬牙时间就过去了,是他这个人快要过去了。
顾染才发现,和这比起来,之前那次体能测试根本就是小儿科。
现在才是真正的考验,他几乎是靠着意念支撑。粗略一算,今天的训练量,赶得上他以前一周的运动量。
最后一个项目——布带原地牵引,这是个在陆地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子,单腿支撑,身体向左侧倾斜,支撑腿蹬冰,浮腿做收腿动作。一组30个。
这是顾染的强项,他的身体平衡性很好,重心控制也非常到位,上半身看不出一丝晃动。
可以说,他做这个动作,比省队一些老队员还要标准和稳定。
不过,这仅限于十个以内,超出十个,他就有点体力透支,控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁,目不转睛的看着他:“你要这么糊弄,我就再让你做30个。”
顾染:“……”
他身上的运动服都已经湿透了,这个训练虽然算不上剧烈运动,但很考验核心力量,30个做下来,也能把人累得够呛。
这个时候,顾染竟然不合时宜的想到,昨天徐清还说自己很好相处,把自己折磨个半死,难道就是他所说的很好相处?
30个做完,顾染再也支撑不住,瘫倒在木地板上,虚脱般的喘气。
徐清居高临下的看着他:“忘了问你,5000米有没有在20分钟内跑完?”
顾染实话实说:“没有。”
“那明天继续。”
顾染说:“明天我也跑不完。”
“没关系,咱们有的是时间,什么时候跑完,什么时候算。”
说完他就转身走了,顾染对着他的背影翻了个白眼,哪知道对方猝不及防转过头来:“对了,忘了通知你,今晚七点,我在滑冰馆等你。”
“……”
今天晚上没有训练,队友们都得去教室,有老师给他们补课。
吃过晚饭稍微坐了一会儿,顾染就背上装备,往滑冰馆走。
三月初,入夜之后还有些凉意。今天的风很大,刮在脸上就像利刃划过皮肤,又干又冷。
顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话——体育这条路并不是人生的捷径,反而更加崎岖和艰辛。
“你明明可以走一帆风顺的坦途,为什么要选择最艰难的那条路?”
顾染说不上来为什么,但他就是想走一走,试一试。
他本以为滑冰馆还有其他人在训练,换好衣服进了冰场才发现,里面就只有徐清。
徐清看了一眼时间:“不错,你还挺准时。”
顾染左右看了看:“只有我一个人吗?”
“不然呢?我请两个人过来陪你?”
顾染戴上头盔和护目镜:“不用了。”
“1500米技术滑,开始吧。”
技术滑就是放慢速度,让运动员尽可能的把姿势做标准。
这倒不是个费体力的活儿,以顾染现在残存的那点体力,勉强可以支撑。
但是接踵而来的是精神上的摧残——徐清把他的技术批得一无是处,起跑、直道、弯道、冲刺……哪儿哪儿都是问题。
徐清依旧保持了自己言简意赅的风格,技术指导只说一遍,说完了就让顾染继续滑。
幸好顾染脑子聪明,理解能力够强,他指出的问题都能及时改正,否则,都不敢问第二遍。
就这样,顾染维持了一个星期上午体能,下午专项,晚上技术的高强度训练。
第一天、第二天,他都不知道自己是怎么熬过来的。
每天跑完5000米,都要痛痛快快的吐一场。
最难熬的是第三天和第四天,乳酸在肌肉中大量堆积,让他每迈出一步,都像是在受刑。
晚上接到许玫的电话,妈妈温柔的关心两句,就让他眼眶发酸,差点落下泪来。
他从小就是个娇生惯养的小孩,在父母的悉心呵护下长大,没有吃过这样的苦。
尽管如此,他也依旧没有向父母吐露过半个字。
他想,如果他说一句太苦了,不想再练了,明天早上一睁眼,他爸肯定会第一时间出现在宿舍门口,说要接他回家。
一个星期之后,徐清终于停了他的体能训练,开始让他跟着队友一起正常训练。
高梓逸问他:“有没有觉得自己跟以前不一样了?”
顾染摇头:“每天挥之不去的疲惫感,没有什么不一样。”
高梓逸摸摸他的头:“比赛的时候你就能感觉到了。”
这话说得顾染有点不理解,训练中也有测试,他要是能感觉出有什么不同,那还用等到比赛吗?
距离全国青少年短道速滑U系列赛第二站青岛站的比赛,还剩两周。
这次除了500米的比赛,徐清还给顾染报了1000米和接力赛。
这对顾染来说是个全新的挑战,500米靠的是纯粹的爆发力,而1000米需要爆发力和耐力的结合。
徐清正在对他有针对性的进行这方面的训练,时间短了一点,也正好利用这次比赛的机会,看看效果。
对于这次参赛项目的变化,顾染自己也非常期待。
上次他与池朗只在500米的半决赛和决赛交手过两次,虽然最后他赢得了冠军,但两个人之间的差距不足秒,肉眼几乎不可见,多多少少有运气的成分。
这次不同,他能在三个项目上与池朗一较高下,想想就很兴奋。
出发去青岛的前一天,池朗给他发了条微信。
池大力:“你也报了1000米的比赛?”
Limit【惊讶】:“你怎么知道?”
池大力【白眼】:“官网可以下载赛程表,你不知道?”
Limit【龇牙】:“现在知道了。”
池大力:“这次500米的金牌我一定会赢回来,1000米的金牌你想都不要想。”
顾染给他丢了个熊猫表情包过去,上面写着:“尽管放马过来。”
池大力:“还有接力赛,我没记错的话你们上次垫底。”
Limit:“那是因为没有我。”
池大力:“要是连决赛都进不了就尴尬了。”
短道速滑的接力和田径、游泳有很大区别,不但考验四名队员的个人实力和相互配合,更重要的是,其中的战术安排也很关键,个人能力再强的队员也不可能一个人左右比赛。
在这方面,顾染的确没有底气和池朗互相放狠话。但是,在比赛中,他也会尽全力去争取更好的名次。
这次参加比赛,顾染的心态和上次完全不同。
第一次比赛,他完完全全是个新人,好奇又期待。对于对手的实力以及什么样的成绩能进入哪一阶段的比赛,一点概念也没有。
他也不知道自己能走多远,只能从预赛开始,一点一点观察对手。
这次可不一样,有了上次的经验,他至少知道,自己现在在500米这个项目上是有争冠实力的,对手大致是个什么水平他心里也有底。
包括将要参加的1000米比赛,以他之前在训练中测试的成绩,进入半决赛是没有问题的,能不能进入决赛,最终取得什么名次,那就要看现场发挥。
这次的比赛与上次不同,首先进行的是1500米的比赛,然后是1000米,最后才是500米。
顾染看到这个赛程,就跟当头泼了盆凉水一样,比赛前的那种兴奋感丢了一半。
作者有话要说:参加了征文活动,继续求营养液,么么哒~
主角团一共五个人,除了顾染,还有池朗、高梓逸,以及两个暂时没有出现过的角色。
这是一群速滑少年追逐梦想的故事。
感谢在2022-01-1923:01:40~2022-01-2103:00:05期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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