第 3 章
最后,王指导还宣布:“每天下午,多加一个小时体能课。天的集训希望能够帮到大家,祝你们未来取得一个好成绩,散会!”
顾染无精打采的回到宿舍,这个时间段他的三位师兄都在训练,他默默地去阳台取来扫帚和拖把,把宿舍卫生搞好。
倒完垃圾回来,这才一屁股坐在书桌前唉声叹气。
今天上午半小时的准备活动都让他有点不适应,更何况下午还有一个小时体能训练,那强度只会更大。
他本能的拿起手机想要给江岩打电话,问问师父怎么办。可是号码播了一半,他自己又给挂掉了。
一开始江岩是不赞成他来参加比赛的,是他自己要来,现在遇到困难,理应他自己解决。
顾染翻出一套奥数题,心无旁骛的做了起来。
这是他的习惯,遇事不决先做题冷静一下,再好好思考解决方案。
过了一会儿,门外进来个人,看到顾染愣了一下:“快十二点了,你怎么没去吃饭?”
顾染扭过头来,看到是早上叫他起床的那位师兄——高梓逸。
“我没留意时间。”顾染又低下头在卷子上写答案,“最后还有两道大题,做完就去。”
高梓逸走到他的书桌前看了一眼:“你在做什么?”
“奥数。”顾染说,“我心情不好,做套题调节一下。”
高梓逸看看卷子又看看他:“第一次听说,做数学题能缓解心情。”
两道大题顾染几分钟就搞定了,解题的每一个步骤思路清晰,逻辑严谨,字写得漂亮,卷面也很干净。
“走吧,吃饭。”高梓逸拉了他一把,“为什么心情不好,跟师兄说说。”
顾染就把上午开会的事情跟他说了说:“师兄,所有参赛选手中,也找不出比我更倒霉的人了吧。”
高梓逸只是笑了笑:“没关系,你就把他当做一场磨炼。在职业道路上,每个人都会遇到各种困难,熬过去就能淘汰绝大多数人。”
顾染侧头看了一眼高梓逸,这位高师兄只有16岁,却有着超越同龄人的沉稳,看他的眼神就知道,他一定是个有故事的男同学。
顾染真的有被他鼓励到,不是因为他的话,而是因为他坚定的眼神。
不就是体能测试吗?连这么一点小小的困难都克服不了,将来怎么进国家队,怎么赢韩国人?
体能测试一共分四个部分,柔韧素质、灵敏素质和耐力素质、综合力量素质。
第一部分柔韧素质包括三个动作:坐位体前屈、蛙式拉伸、坐位侧压腿,在要求的标准姿势下静止30秒。
这对于顾染来说倒不是什么难事,他的柔韧性一向很好,加上年纪小,完成起来倒是很轻松。
第二部分灵敏素质也包括三个动作:半蹲式疾跑、侧身往返跑、灵敏转体。
这些需要配合裁判口令考验运动员身体的反应能力。顾染身高比同龄人矮,身材也偏单薄,是典型的小灵快选手,灵敏素质测试于他而言也不是什么大问题。
前面两项,按照组委会给出的标准,顾染全都可以拿满分。
难就难在第三部分耐力素质和第四部分的综合力量素质。其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作,每个都有一定的时间要求,是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始,顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗,紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性,这需要保持滑冰姿势,协调摆臂,收腿,支撑平稳。比高抬腿难度更大,更耗费体能。
这就已经要了他半条命了,更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持,身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越,父母长辈对他呵护备至,没吃过这份苦。
回到宿舍,顾染感觉手脚发软,身体发虚,摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来,看到他这副样子,纷纷过来安慰他:“这才哪儿跟哪儿,等你来了省队,你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头:“快去洗澡睡觉吧,明早我叫你起床,卫生我也帮你做了,你好好训练。”
顾染抬起头来,可怜巴巴的看着他:“师兄,你怎么对我那么好?”
高梓逸笑道:“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道:“对,那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽:“听我的,等你坚持下来,回过头再看,青少年比赛就跟玩儿似的。最重要的是坚持,加油哦少年!”
顾染真的有被鼓励到,斗志昂扬的去洗澡,上床睡觉,第二天凌晨四点钟,爬起来继续练!
他们现在只有上午的时间能休息,早上和晚上都要训练,下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉,休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天,他吃过早餐之后并没有着急回宿舍,而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练,一共十四人,男女各七人,覆盖了男女500米、1000米、1500米,男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外,眼前看到的一切都给他带来了巨大的冲击和震撼。
他在市队跟着江岩只能算是个启蒙,训练计划和强度远远不足。现在他看到的,是一支在全国最高级别的比赛中都频繁取得优异成绩的冠军队伍,他们之中有国家队队员,也有国家青年队队员。
教练看起来很年轻,神情一丝不苟,无论是发出指令还是指导技术都言简意赅,听着就让人有一种,能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉,他已经在场外看了一个上午的训练,直到人家结束才想起来,该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字,顾染抬起头来,跟前站了个二十多岁的年轻人,身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪:“您……认识我?”
那人挑了挑眉毛:“当然,是我把你选上来的。”
顾染盯着他又看了片刻,随即笑道:“我想起来了,我在C市市队训练的时候,有一天来了几个人,您就是其中一个。”
他还记得,当时这个人盯着他看了好久,没几天江岩就通知他来省队集训。
那人意味深长的笑了笑:“你可不要让我失望哦。”说完,他转身就走了,留给顾染一个伟岸的背影。
“顾染,”高梓逸滑到场边,双手撑在防撞垫上,“想什么呢?”
他顺着顾染的目光看过去,笑着给他介绍:“这是我们的教练徐清。他虽然不负责你们的训练,但应该会带你们去比赛。”
顾染说:“他看起来……很厉害的样子。”
“那当然!他去年才从国家队退役,紧接着就回到省队担任教练。”
顾染点点头:“师兄你快去换衣服,咱们一起去吃饭。”
从那天起,顾染每天上午都会跑过来看省队的比赛。一开始就是看个热闹,慢慢的留意他们的技术,然后自己试着模仿。
徐清远远地看着他,发现这孩子还挺好学。被汗水打湿的头发干掉之后拧成一股一股的顶在脑袋上,却还有精力跑来他们这里偷师学艺。
“你不累吗?”徐清手肘撑在防滑垫上,好奇的打量顾染。
“累啊,”顾染拍了拍自己的胳膊腿,“堆积的乳酸也不知道比赛的时候能不能代谢掉?”
“那你不会去休息,跑这儿来做什么?”
顾染不好意思的挠了挠后脑勺:“我就是……来看看。”
徐清问他:“那你想不想跟他们一起练?”
“想啊!”顾染眼睛都亮了起来,“可我不是省队的队员可以跟他们一起练吗?”
“当然……不可以。”徐清脸上露出恶作剧得逞的笑容,“努力吧少年!”
顾染亮起来的目光又暗了下去,偏了偏头:“等着瞧,迟早要跟你们一起练!”
一直到中午吃午饭,顾染还信心满满,可是到了下午体能训练,用仅剩的那点意志坚持做完最后一组跪姿俯卧撑的时候,胳膊一软,整个人就拍在了垫子上。
他滴落的汗水在垫子上积成一滩小水洼,脸拍下去的时候溅到了眼睛里,又酸又涩,眼泪差点夺眶而出。
这时候,有人走过来,用脚尖点了点他的大腿:“行不行啊,还有一组杠铃,准备留着明天再做?”
“现在做!”顾染大吼一声,整个人从垫子上弹了起来,跑去举杠铃。
21天的集训眨眼就过去了,出发前往上海的前一天晚上,三位师兄给他传授经验。
郑文康:“别紧张,我们都是这么过来的。”
吴凯泽:“拿了前三,就能参加精英联赛,精英联赛青年组全能前24名就可以晋级全国短道速滑锦标赛,锦标赛全能前三十就能参加全国短道速滑冠军赛,那可是国内的最高级别赛事。”
听起来是个漫长而艰辛的过程,运动员需要一场一场比赛去拼,最后计算名次,晋级更高规格的赛事。
如果不行,那就要等到下一个比赛周期。
顾染眨了眨眼睛:“全能?可我现在只练500米。”
郑文康搂过他的肩膀:“那不行,小朋友可不能偏科哦。1000米和1500米,以及接力赛都得抓紧练起来,这些都是积分。”
高梓逸也说道:“职业运动员都是从每一场比赛中成长起来的。别怕,你训练那么多年,不就是等这个机会,好好发挥!”
顾染尴尬而不失礼貌的笑了笑:“可是……我只练了七个月。”
“啊???”三个人惊讶的看着他,“你启蒙这么晚?”
顾染摆了摆手:“这是个意外。去年暑假,我奉命带着小表弟去参加选拔。你们猜怎么着,他这个适龄儿童没选上,我这个超龄儿童却被选上了。”
“我去!”郑文康简直要对他刮目相看,“没想到咱们宿舍来了个天才。”
顾染连忙摆手:“你们只比我大几岁,实力比我强多了。在专业运动员面前,我才不是什么天才。”
郑文康伸出食指和中指:“我比你大两岁,八岁进入体校开始练习短道速滑,今年是第八年。”
吴凯泽说道:“我四岁学轮滑,七岁进入我们当地一家短道速滑俱乐部,去年被选入省队。”
顾染看向高梓逸:“高师兄呢?”
高梓逸有点恍惚,最后不动声色的笑了笑:“我要晚一点,九岁那年被启蒙教练选中。”
大家又围着顾染七嘴八舌的分享比赛时的注意事项,吴凯泽说:“心态要好,姿势要帅。”
郑文康猝不及防掐了把顾染的屁股:“别浪费这么翘的屁股,出发时抢位置领滑,他们很难超过去!”
高梓逸握着顾染的肩膀:“我有点担心你的体能测试。”
顾染自己也很担心,人生中第一次比赛,要是因为体测没过,连上场的机会也没有,他回去之后怎么和江岩交代?
此次全国青少年短道速滑U系列赛上海站的比赛为期六天,前两天是体能测试,后四天是正式比赛。
顾染所在的J省排在体能测试的第二天。到了体测的场地顾染才发现,其实参赛的单位很多,不止全国开展短道速滑的十几个省,还包括一些俱乐部。
先完成测试的运动员可以离开,后面的在外等着。大家都不知道里面什么情况,但测试是当场出结果,从运动员出来时的反应就不难猜出过了没有。
有人欢天喜地的出来,就有人哭泣着离开。等的时间越长,顾染就觉得自己通过的希望越渺茫。
终于,前面那人垂头丧气从里面走出来。裁判喊道:“下一个,J省,194号顾染。”
顾染深深吸了口气,在心里为自己鼓劲儿:“别怂,就是干!”
作者有话要说:感谢在2022-01-1102:02:28~2022-01-1309:54:14期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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顾染无精打采的回到宿舍,这个时间段他的三位师兄都在训练,他默默地去阳台取来扫帚和拖把,把宿舍卫生搞好。
倒完垃圾回来,这才一屁股坐在书桌前唉声叹气。
今天上午半小时的准备活动都让他有点不适应,更何况下午还有一个小时体能训练,那强度只会更大。
他本能的拿起手机想要给江岩打电话,问问师父怎么办。可是号码播了一半,他自己又给挂掉了。
一开始江岩是不赞成他来参加比赛的,是他自己要来,现在遇到困难,理应他自己解决。
顾染翻出一套奥数题,心无旁骛的做了起来。
这是他的习惯,遇事不决先做题冷静一下,再好好思考解决方案。
过了一会儿,门外进来个人,看到顾染愣了一下:“快十二点了,你怎么没去吃饭?”
顾染扭过头来,看到是早上叫他起床的那位师兄——高梓逸。
“我没留意时间。”顾染又低下头在卷子上写答案,“最后还有两道大题,做完就去。”
高梓逸走到他的书桌前看了一眼:“你在做什么?”
“奥数。”顾染说,“我心情不好,做套题调节一下。”
高梓逸看看卷子又看看他:“第一次听说,做数学题能缓解心情。”
两道大题顾染几分钟就搞定了,解题的每一个步骤思路清晰,逻辑严谨,字写得漂亮,卷面也很干净。
“走吧,吃饭。”高梓逸拉了他一把,“为什么心情不好,跟师兄说说。”
顾染就把上午开会的事情跟他说了说:“师兄,所有参赛选手中,也找不出比我更倒霉的人了吧。”
高梓逸只是笑了笑:“没关系,你就把他当做一场磨炼。在职业道路上,每个人都会遇到各种困难,熬过去就能淘汰绝大多数人。”
顾染侧头看了一眼高梓逸,这位高师兄只有16岁,却有着超越同龄人的沉稳,看他的眼神就知道,他一定是个有故事的男同学。
顾染真的有被他鼓励到,不是因为他的话,而是因为他坚定的眼神。
不就是体能测试吗?连这么一点小小的困难都克服不了,将来怎么进国家队,怎么赢韩国人?
体能测试一共分四个部分,柔韧素质、灵敏素质和耐力素质、综合力量素质。
第一部分柔韧素质包括三个动作:坐位体前屈、蛙式拉伸、坐位侧压腿,在要求的标准姿势下静止30秒。
这对于顾染来说倒不是什么难事,他的柔韧性一向很好,加上年纪小,完成起来倒是很轻松。
第二部分灵敏素质也包括三个动作:半蹲式疾跑、侧身往返跑、灵敏转体。
这些需要配合裁判口令考验运动员身体的反应能力。顾染身高比同龄人矮,身材也偏单薄,是典型的小灵快选手,灵敏素质测试于他而言也不是什么大问题。
前面两项,按照组委会给出的标准,顾染全都可以拿满分。
难就难在第三部分耐力素质和第四部分的综合力量素质。其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作,每个都有一定的时间要求,是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始,顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗,紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性,这需要保持滑冰姿势,协调摆臂,收腿,支撑平稳。比高抬腿难度更大,更耗费体能。
这就已经要了他半条命了,更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持,身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越,父母长辈对他呵护备至,没吃过这份苦。
回到宿舍,顾染感觉手脚发软,身体发虚,摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来,看到他这副样子,纷纷过来安慰他:“这才哪儿跟哪儿,等你来了省队,你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头:“快去洗澡睡觉吧,明早我叫你起床,卫生我也帮你做了,你好好训练。”
顾染抬起头来,可怜巴巴的看着他:“师兄,你怎么对我那么好?”
高梓逸笑道:“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道:“对,那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽:“听我的,等你坚持下来,回过头再看,青少年比赛就跟玩儿似的。最重要的是坚持,加油哦少年!”
顾染真的有被鼓励到,斗志昂扬的去洗澡,上床睡觉,第二天凌晨四点钟,爬起来继续练!
他们现在只有上午的时间能休息,早上和晚上都要训练,下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉,休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天,他吃过早餐之后并没有着急回宿舍,而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练,一共十四人,男女各七人,覆盖了男女500米、1000米、1500米,男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外,眼前看到的一切都给他带来了巨大的冲击和震撼。
他在市队跟着江岩只能算是个启蒙,训练计划和强度远远不足。现在他看到的,是一支在全国最高级别的比赛中都频繁取得优异成绩的冠军队伍,他们之中有国家队队员,也有国家青年队队员。
教练看起来很年轻,神情一丝不苟,无论是发出指令还是指导技术都言简意赅,听着就让人有一种,能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉,他已经在场外看了一个上午的训练,直到人家结束才想起来,该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字,顾染抬起头来,跟前站了个二十多岁的年轻人,身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪:“您……认识我?”
那人挑了挑眉毛:“当然,是我把你选上来的。”
顾染盯着他又看了片刻,随即笑道:“我想起来了,我在C市市队训练的时候,有一天来了几个人,您就是其中一个。”
他还记得,当时这个人盯着他看了好久,没几天江岩就通知他来省队集训。
那人意味深长的笑了笑:“你可不要让我失望哦。”说完,他转身就走了,留给顾染一个伟岸的背影。
“顾染,”高梓逸滑到场边,双手撑在防撞垫上,“想什么呢?”
他顺着顾染的目光看过去,笑着给他介绍:“这是我们的教练徐清。他虽然不负责你们的训练,但应该会带你们去比赛。”
顾染说:“他看起来……很厉害的样子。”
“那当然!他去年才从国家队退役,紧接着就回到省队担任教练。”
顾染点点头:“师兄你快去换衣服,咱们一起去吃饭。”
从那天起,顾染每天上午都会跑过来看省队的比赛。一开始就是看个热闹,慢慢的留意他们的技术,然后自己试着模仿。
徐清远远地看着他,发现这孩子还挺好学。被汗水打湿的头发干掉之后拧成一股一股的顶在脑袋上,却还有精力跑来他们这里偷师学艺。
“你不累吗?”徐清手肘撑在防滑垫上,好奇的打量顾染。
“累啊,”顾染拍了拍自己的胳膊腿,“堆积的乳酸也不知道比赛的时候能不能代谢掉?”
“那你不会去休息,跑这儿来做什么?”
顾染不好意思的挠了挠后脑勺:“我就是……来看看。”
徐清问他:“那你想不想跟他们一起练?”
“想啊!”顾染眼睛都亮了起来,“可我不是省队的队员可以跟他们一起练吗?”
“当然……不可以。”徐清脸上露出恶作剧得逞的笑容,“努力吧少年!”
顾染亮起来的目光又暗了下去,偏了偏头:“等着瞧,迟早要跟你们一起练!”
一直到中午吃午饭,顾染还信心满满,可是到了下午体能训练,用仅剩的那点意志坚持做完最后一组跪姿俯卧撑的时候,胳膊一软,整个人就拍在了垫子上。
他滴落的汗水在垫子上积成一滩小水洼,脸拍下去的时候溅到了眼睛里,又酸又涩,眼泪差点夺眶而出。
这时候,有人走过来,用脚尖点了点他的大腿:“行不行啊,还有一组杠铃,准备留着明天再做?”
“现在做!”顾染大吼一声,整个人从垫子上弹了起来,跑去举杠铃。
21天的集训眨眼就过去了,出发前往上海的前一天晚上,三位师兄给他传授经验。
郑文康:“别紧张,我们都是这么过来的。”
吴凯泽:“拿了前三,就能参加精英联赛,精英联赛青年组全能前24名就可以晋级全国短道速滑锦标赛,锦标赛全能前三十就能参加全国短道速滑冠军赛,那可是国内的最高级别赛事。”
听起来是个漫长而艰辛的过程,运动员需要一场一场比赛去拼,最后计算名次,晋级更高规格的赛事。
如果不行,那就要等到下一个比赛周期。
顾染眨了眨眼睛:“全能?可我现在只练500米。”
郑文康搂过他的肩膀:“那不行,小朋友可不能偏科哦。1000米和1500米,以及接力赛都得抓紧练起来,这些都是积分。”
高梓逸也说道:“职业运动员都是从每一场比赛中成长起来的。别怕,你训练那么多年,不就是等这个机会,好好发挥!”
顾染尴尬而不失礼貌的笑了笑:“可是……我只练了七个月。”
“啊???”三个人惊讶的看着他,“你启蒙这么晚?”
顾染摆了摆手:“这是个意外。去年暑假,我奉命带着小表弟去参加选拔。你们猜怎么着,他这个适龄儿童没选上,我这个超龄儿童却被选上了。”
“我去!”郑文康简直要对他刮目相看,“没想到咱们宿舍来了个天才。”
顾染连忙摆手:“你们只比我大几岁,实力比我强多了。在专业运动员面前,我才不是什么天才。”
郑文康伸出食指和中指:“我比你大两岁,八岁进入体校开始练习短道速滑,今年是第八年。”
吴凯泽说道:“我四岁学轮滑,七岁进入我们当地一家短道速滑俱乐部,去年被选入省队。”
顾染看向高梓逸:“高师兄呢?”
高梓逸有点恍惚,最后不动声色的笑了笑:“我要晚一点,九岁那年被启蒙教练选中。”
大家又围着顾染七嘴八舌的分享比赛时的注意事项,吴凯泽说:“心态要好,姿势要帅。”
郑文康猝不及防掐了把顾染的屁股:“别浪费这么翘的屁股,出发时抢位置领滑,他们很难超过去!”
高梓逸握着顾染的肩膀:“我有点担心你的体能测试。”
顾染自己也很担心,人生中第一次比赛,要是因为体测没过,连上场的机会也没有,他回去之后怎么和江岩交代?
此次全国青少年短道速滑U系列赛上海站的比赛为期六天,前两天是体能测试,后四天是正式比赛。
顾染所在的J省排在体能测试的第二天。到了体测的场地顾染才发现,其实参赛的单位很多,不止全国开展短道速滑的十几个省,还包括一些俱乐部。
先完成测试的运动员可以离开,后面的在外等着。大家都不知道里面什么情况,但测试是当场出结果,从运动员出来时的反应就不难猜出过了没有。
有人欢天喜地的出来,就有人哭泣着离开。等的时间越长,顾染就觉得自己通过的希望越渺茫。
终于,前面那人垂头丧气从里面走出来。裁判喊道:“下一个,J省,194号顾染。”
顾染深深吸了口气,在心里为自己鼓劲儿:“别怂,就是干!”
作者有话要说:感谢在2022-01-1102:02:28~2022-01-1309:54:14期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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